Vive la méditation ! c'est malin (eBook)

Vive la méditation ! c'est malin (eBook)

Midal FabriceCattoire Marie-Laurence
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Lingua: Fra
Editore: Éditions Leduc
Codice EAN: 9791028508692
Anno pubblicazione: 2023
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Descrizione

Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien ! Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide complet accessible à tous : - les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ; - la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ; - un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ; - des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ; - des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles... MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT !