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	In acqua col cuscino (eBook)

	In acqua col cuscino (eBook)
	Elisa Argento
	Elisa Argento

	Prezzo: € 3,99 Compra EPUB		Prezzo: € 3,99 Compra EPUB

	Formato :	EPUB

	Cloud:	Sì Scopri di più



	Lingua:	Italiano


	Editore:	youcanprint
	Collana:	Youcanprint Self-Publishing
Codice EAN:	9788892647589
Anno pubblicazione:	2017
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	Disponibile anche nella versione a stampa a € 11,00
	Dati:	114 p., brossura
	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi
Descrizione Credo che a chiunque piaccia godere di buona salute e mantenersi in forma, ma purtroppo non esistono pilloline o diete magiche che riescano a fornirci questi due requisiti fondamentali per vivere bene. Ecco perché sperimentare un modo divertente che abbia come risultato finale il ritrovarsi in buona salute ed in forma, può essere la soluzione vincente! Su questa base è nato “In acqua col cuscino”, un manuale leggero che aiuta ad eliminare le abitudini nocive alle quali è così facile abbandonarsi. Certamente si può avere la fortuna di essere in buona salute per un certo periodo della vita, ma per mantenerla è necessario conoscere, conoscersi, spendere del tempo per sé, imparare a rispettare la propria vita, in poche parole bisogna imparare ad amare se stessi. Il nostro corpo, è risaputo, col passare del tempo va deteriorandosi. Noi possiamo combattere questo deterioramento e fare in modo che questo corpo che abbiamo in uso, funzioni sempre al meglio delle sue possibilità. Personalmente ho sempre prestato grande attenzione alla salute, ricorrendo al movimento come tocca-sana di tanti problemi. Relativamente di recente, ho sperimentato questo divertente modo di star bene anche in estate, stagione in cui le palestre sono spesso chiuse per ferie e ci si muove di meno anche a causa del caldo e della conseguente spossatezza. Ecco perché voglio qui suggerire a tutti questo mio modo di allenarsi, dandosi l’opportunità di fare attività fisica in una forma divertente, rilassante e piacevole. Detto in breve, si tratta di utilizzare il mare o la piscina come una vera e propria palestra con il supporto di un banale cuscinetto gonfiabile. Questo metodo è stato per me risolutivo nel mantenimento della mia salute e non solo durante il periodo estivo. Vi racconterò com’è iniziata e come è cresciuta questa esperienza divenuta col tempo una forma di vero e proprio allenamento, che troverete dettagliato all’interno del manuale. La mia esperienza è nata e progredita a mare, ma nulla vieta che la stessa forma d’allenamento possa essere attuata in piscina, preferibilmente nella zona in cui non si tocca. Non pensi minimamente di essere escluso neanche chi sa di essere in sovrappeso o ha un addome vistoso, perché anche se dovesse trovare difficoltà in taluni esercizi, troverà modo di posizionare il cuscino in un modo comunque stabile e potrà trarre grande giovamento da molte e varie forme di esercitazione. All’interno del manuale vi darò delle indicazioni precise su come attuare gli esercizi in acqua e su come impostare il vostro allenamento, in modo che ciascuno possa adattarlo alla propria forma fisica, in relazione alle proprie caratteristiche individuali ed al proprio grado d’allenamento (o non allenamento). Mi auguro vogliate seguirmi tutti in questo percorso, perché effettivamente ne conosco gli effetti direttamente, ho coscienza di quanto sia utile a star bene, a star meglio, ad essere in forma, con uno sforzo in fondo piccolo, ma sufficiente a far trascorrere un inverno in salute, oltre che un’estate divertente. Sappiamo che i movimenti fatti in acqua sono particolarmente benefici in quanto fanno lavorare articolazioni e muscoli sgravati dal peso corporeo. Dunque “In acqua col cuscino” è il modo giusto di prenderci cura di noi stessi. Esso risulta un ottimo complemento anche per le donne gravide che desiderano avere un parto felice e meno doloroso di quanto non avvenga normalmente. E’ ormai comprovato che una ginnastica fatta regolarmente ed opportunamente, nei movimenti e nei tempi, fa parte di una buona igiene gravidica, godendo in questo caso del beneficio dell’idromassaggio che i movimenti in acqua procurano su tutto il corpo, a meno che non vi siano controindicazioni mediche specifiche al movimento. Alcuni esercizi proposti migliorano infatti il tono dei muscoli pelvici e la tipologia d’allenamento incide positivamente sull’apparato cardio-respiratorio, cosa che dà grande giovamen

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In acqua col cuscino (eBook)

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