Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere (eBook)

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David Posen
David Posen
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€ 11,99
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Lingua: it
Traduttore: Comoli F.
Editore: Edizioni LSWR
Collana: Crescita personale
Codice EAN: 9788868953058
Anno pubblicazione: 2016
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 16,90
Dati:
XVI-264 p., brossura

Note legali

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Descrizione

“Se prendiamo il controllo delle cose che effettivamente dipendono da noi, avremo molta più energia e resilienza per affrontare gli altri fattori di stress nella nostra vita.” (David Posen). Questo prezioso libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, riconoscerne i sintomi e adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in una cinquantina di brevi capitoli (idealmente uno per ogni settimana dell’anno, ciascuno di poche pagine) il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi si può recuperare la giusta quantità di sonno, perdere nocive abitudini, come il perenne rinvio degli impegni, e perfezionare l’arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro permette ai lettori di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine.