Fai fluire l'energia dentro di te. 75 esercizi sorprendentemente facili per farti ritrovare forza e vitalità ogni giorno (eBook)

Fai fluire l'energia dentro di te. 75 esercizi sorprendentemente facili per farti ritrovare forza e vitalità ogni giorno (eBook)

Sandy Taikyu Kuhn Shimu
Sandy Taikyu Kuhn Shimu
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€ 9,99
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Formato

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EPUB
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Lingua: it
Traduttore: Franceschini Rossella
Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
Codice EAN: 9788868209049
Anno pubblicazione: 2022
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 14,90
Dati:
176 p., ill., brossura

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Descrizione

Sei stanco? La tua concentrazione vacilla? Ti senti senza energia? Non lanciarti sul decimo caffè della giornata, non costringerti a dei tour de force in palestra e metti giù la barretta energetica che tieni sempre sulla scrivania. Ritrovare forza, energia e un senso di benessere è molto più semplice e sano! Scuoti il corpo intero per 5 minuti. Oppure fai un respiro profondo e urla a squarciagola. O prova con un pediluvio caldo. Regalati un delizioso Qi-Shot o semplicemente cammina all’indietro. Tutto qui. Non ci credi? Prova! Sandy Taikyu Kuhn Shimu, esperta di arti marziali, qi gong e insegnante di yoga, ti illustra semplici ma efficaci esercizi fisici e mentali (e molti altri suggerimenti) che puoi utilizzare per ripristinare l’armonia nel corpo e nella mente. 75 piacevoli esercizi per lasciarti andare e sviluppare concentrazione, gustose ricette vegetariane e tecniche di respirazione. Con "Fai fa fluire l’energia dentro di te" scioglierai i blocchi energetici e rivivrai la tua piena vitalità!