Esprimere la collera senza perdere le staffe. Trasformare la rabbia in energia positiva (eBook)

Esprimere la collera senza perdere le staffe. Trasformare la rabbia in energia positiva (eBook)

Alain J. Marillac
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Lingua: it
Traduttore: Dal Brun I.
Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
Collana: Salute, benessere e psiche
Codice EAN: 9788868201753
Anno pubblicazione: 2015
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Dati:
160 p., brossura

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Descrizione

Sei abituato a considerare la collera distruttiva e negativa, da evitare o reprimere, perché spesso la confondi con la violenza. In realtà è una forma di energia che puoi volgere in positivo. Alain Marillac ti insegna a esplorare la collera per imparare a incanalarla in maniera costruttiva e trarne vantaggio.Comunicare la collera ti aiuta a lasciar andare i pensieri negativi; se impari a esprimerla senza aggredire o ferire, ne ricaverai maggiore vitalità, serenità più profonda e riuscirai persino a risanare rapporti che credevi ormai perduti. Attraverso chiare spiegazione ed esercizi pratici, potrai: Conoscere i veri motivi alla base della colleraTrasformarla in uno strumento terapeuticoScoprire le ripercussioni sul fisico di una collera mal espressaImparare a esprimere costruttivamente le emozioniAffrontare la collera altrui e imparare a proteggerti