Dimagrire senza scuse (eBook)

Dimagrire senza scuse (eBook)

Ivan Lurgo
Ivan Lurgo
Prezzo:
€ 10,99
Disponibile dal 06/05/2025
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Formato

:
EPUB
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Lingua: it
Editore: Mondadori Electa
Codice EAN: 9788851083250
Anno pubblicazione: 2025
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 19,90
Dati:
192 p., brossura

Note legali

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Descrizione

Dieta? Sì, ma con gusto e niente fame! Con il dottor Lurgo impari a mangiare in modo sano e bilanciato senza rinunciare a quello che ti piace. Grazie a strategie efficaci e scientificamente provate puoi finalmente perdere peso e mantenerlo per sempre. Quante volte hai iniziato una dieta e hai mollato dopo poche settimane? Quante volte hai pensato che fosse colpa del metabolismo, dello stress, della mancanza di tempo? È ora di abbandonare gli alibi e di cambiare davvero. Con un approccio chiaro e diretto, il dottor Ivan Lurgo smonta i miti più comuni sull'alimentazione e svela i principi fondamentali di un percorso di dimagrimento efficace e senza ricadute. Non esistono alimenti miracolosi né formule magiche: per ritrovare il benessere e tornare a piacersi serve un metodo personalizzato, basato su scelte alimentari corrette, idratazione, attività fisica e soprattutto costanza. Attraverso consigli pratici, strategie di gestione della fame e indicazioni per organizzare pasti gustosi e bilanciati, questo libro offre gli strumenti per trasformare il peso giusto e la forma fisica in un'abitudine naturale. Dimentica i pretesti e le false promesse, dimentica le rinunce inutili e i sensi di colpa. Il cambiamento comincia da te, e questo libro è il tuo primo passo.