L'alimentazione per lo sportivo (eBook)

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Giacinto Abele Donato Miggiano
Giacinto Abele Donato Miggiano
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€ 14,99
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: it
Editore: Il Pensiero Scientifico
Collana: InForma
Codice EAN: 9788849004595
Anno pubblicazione: 2013
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 20,00
Dati:
310 p., ill., brossura

Note legali

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Descrizione

Anche se una corretta alimentazione non garantisce automaticamente la vittoria, l'atleta che voglia ottenere una prestazione di buon livello deve sempre fare attenzione a ciò che mangia. Quali sono le regole fondamentali da seguire? Come impostare uno schema dietetico per ottenere il massimo benefi cio dal proprio programma di allenamento? E come assicurare ai muscoli l'energia di cui hanno bisogno? Cosa è indispensabile sapere sul complesso rapporto fra alimentazione, benessere e attività sportiva, amatoriale o agonistica che sia? Come e perché le indicazioni cambiano a seconda dell'età, delle condizioni fi siologiche e dello stato di salute? Nel rispondere a questi e molti altri interrogativi l'autore si propone di aiutare gli atleti a realizzare il proprio piano alimentare "vincente", offrendo approfondimenti anche per dietisti, studenti di scienze motorie e professionisti operanti nel campo dello sport. Presentazione di Francesco Totti.