Nutrirsi bene. Un vademecum indispensabile per scegliere il proprio regime alimentare (eBook)

Nutrirsi bene. Un vademecum indispensabile per scegliere il proprio regime alimentare (eBook)

Sara Cordara
Sara Cordara
Prezzo:
€ 11,99
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EPUB
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Lingua: it
Editore: Tecniche Nuove
Codice EAN: 9788848144353
Anno pubblicazione: 2024
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Dati:
128 p., brossura

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Descrizione

Alla domanda: esiste un’alimentazione adatta a tutti? La risposta è: ovviamente no! Ogni individuo ha la necessità di un regime dietetico personalizzato con tutte le strategie a cui attenersi a dovere senza smarrirsi, e con questo libro l’autrice vi aiuterà a farlo. Si fa presto a dire: l’importante è “nutrirsi bene”. Spesso seguiamo regimi alimentari solo perché in voga, troppi rigidi o sbilanciati che si riescono a mettere in pratica solo per pochissimo tempo. Alimentarsi con giudizio è uno dei fondamenti dello stare bene, ma per tanti motivi spesso non riusciamo a rispettarne le regole base: stress, ansia, preoccupazioni, vita frenetica, orari di lavoro sfavorevoli non ce lo permettono. Nutrirsi correttamente e svolgere attività fisica regolare sono le prime due regole auree della prevenzione. Ma esiste anche un altro caposaldo spesso snobbato: sottoporsi periodicamente a verifiche dello stato di salute e check up, quanto più possibile completi, del funzionamento di quella straordinaria macchina che è il corpo umano.