Superare l'ansia. Mantenere il self control nel lavoro e nella vita privata (eBook)

Superare l'ansia. Mantenere il self control nel lavoro e nella vita privata (eBook)

Sprugnoli LuciaBoschi Paolo
Sprugnoli LuciaBoschi Paolo
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Lingua: it
Editore: De Vecchi
Codice EAN: 9788841240199
Anno pubblicazione: 2013
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 12,50
Dati:
160 p., ill., brossura

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Descrizione

Stress e ansia sembrano ormai elementi costitutivi della nostra vita, ai quali rassegnarci. Se siamo già avviati verso il cambiamento o se intendiamo voltar pagina, troveremo in questi capitoli spunti e suggerimenti per verificare e affrontare le situazioni con chiarezza e sistematicità, insieme a metodi e tecniche per mantenere il self control e uscire dal circolo vizioso in cui ripetiamo sempre gli stessi gesti, in modo da recuperare energie e smettere di soffrire. Così potremo mettere in ordine le idee e individuare, selezionare e utilizzare gli strumenti per migliorare la nostra vita, salvaguardando quello che ci più ci piace del nostro modo di essere.