Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga (eBook)

Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga (eBook)

Dylan Werner
Dylan Werner
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Lingua: it
Traduttore: Giacopini Tommaso
Editore: Edizioni Mediterranee
Collana: L'altra medicina
Codice EAN: 9788827233696
Anno pubblicazione: 2025
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 28,00
Dati:
268 p., ill., brossura

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Descrizione

Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L’autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama – l’antica disciplina yogica del controllo del respiro – che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l’ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.