Liberati dal burnout e dalla depressione (eBook)

Liberati dal burnout e dalla depressione (eBook)

Klaus Bernhardt
Klaus Bernhardt
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€ 8,99
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EPUB
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Lingua: it
Traduttore: Biagi Francesca
Editore: Giunti Editore
Collana: Varia
Codice EAN: 9788809902060
Anno pubblicazione: 2020
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 14,00
Dati:
272 p., brossura

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Descrizione

«... Pensate che, per regalarvi di nuovo la serenità, non servono grandi passi, ma piccole iniziative che, a poco a poco , vi permetteranno di tornare a vivere una vita felice» (Klaus Bernhardt). Con la stessa intelligenza e lo stesso senso pratico su cui basa il suo metodo per sconfiggere l'ansia, il dott. Bernhardt, uno degli psicoterapeuti più seguiti e letti in Germania, propone un percorso efficace per liberarsi dalla depressione e da uno dei suoi inneschi più comuni: il burnout. Klaus Bernhardt identifica le dieci cause più frequenti della depressione e del burnout e fornisce veri e propri kit di strumenti da utilizzare una volta individuati i propri punti deboli. Dal "trucco della lingua straniera" alla realizzazione della propria personalissima "scatola d'emergenza", l'autore propone soluzioni di autoaiuto semplici e alla portata di tutti, per consentire a chi è affetto da questi disturbi di interrompere la spirale negativa e riavviare il proprio sistema nervoso, allontanando una volta per sempre lo spettro della depressione.