Una clase de autoestima (eBook)

Una clase de autoestima (eBook)

Dr Yoon Hong Gyun
Dr Yoon Hong Gyun
Prezzo:
€ 10,99
Disponibile dal 10/09/2025
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Nessuna
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Lingua: SPA
Traduttore: Asensio Fernández Montserrat
Editore: NEKO Books
Collana: GRANDES ÉXITOS DE ASIA
Codice EAN: 9788410427136
Anno pubblicazione: 2025
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Note legali

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Descrizione

El fenómeno coreano con más de 1.200.000 ejemplares vendidos. Una clase de autoestima te invita a aprender a quererte y alcanzar la mejor versión de ti mismo. Sabemos que la autoestima es esencial, pero si preguntas qué significa, cada persona tendrá una respuesta distinta. El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra experto en autoestima, la define a partir de tres pilares: competencia, autonomía y seguridad. A menudo, la confundimos con arrogancia u orgullo, pero no es así y en un mundo saturado de información, es imprescindible tener una autoestima fuerte para vivir con confianza. La autoestima no es algo fijo: puede debilitarse, recuperarse y fortalecerse. Este sentimiento fluctúa cada día, por lo que es fundamental aprender a protegerlo. Como en una sencilla clase, a través de ejercicios prácticos y explicaciones adaptadas a cada situación, el Dr. Yoon nos enseña cómo regular nuestras emociones y nos ofrece herramientas para mejorar la relación con nosotros mismos , lograr la autoaceptación y aprender a querernos cada día un poco más que ayer.