30 Minuten Power-Napping (eBook)

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Lanske SolveigZiemer DörtheDemmler Stefanie
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Lingua: TED
Editore: GABAL Verlag
Collana: 30 Minuten
Codice EAN: 9783956230141
Anno pubblicazione: 2013
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Descrizione

Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert - beruflich und privat.