Sport nach der Schwangerschaft (eBook)

Sport nach der Schwangerschaft (eBook)

Mareike W.
Mareike W.
Prezzo:
€ 9,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 9,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Lingua: TED
Editore: epubli
Codice EAN: 9783819038969
Anno pubblicazione: 2025
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Warum Sport nach der Schwangerschaft wichtig ist Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama geworden! Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt eine unglaubliche Leistung vollbracht. Doch nun stehst du vielleicht vor einer neuen Herausforderung: Wie findest du wieder zu deiner alten Fitness zurück – oder baust sogar eine neue, gesunde Routine auf, die zu deinem veränderten Leben passt? Viele Frauen stellen sich nach der Geburt Fragen wie: Wann darf ich wieder mit Sport beginnen? Welche Übungen sind sicher für mich? Wie kann ich meine Bauchmuskeln und meinen Beckenboden stärken? Wie integriere ich Bewegung in meinen oft stressigen Mama-Alltag? Vielleicht fühlst du dich noch nicht bereit oder fragst dich, ob Sport überhaupt eine Priorität sein sollte. Doch Bewegung kann dir nicht nur helfen, körperlich wieder fit zu werden, sondern auch dein Wohlbefinden und deine mentale Stärke fördern. Sport kann Verspannungen lösen, den Energiehaushalt verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen und dir helfen, dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen. Besonders der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur benötigen nach der Geburt gezieltes Training, um ihre ursprüngliche Stabilität zurückzugewinnen. Aber keine Sorge – in diesem Buch geht es nicht um Leistungssport oder um schnellen Gewichtsverlust. Vielmehr steht eine nachhaltige, sanfte und effektive Rückkehr zur Bewegung im Mittelpunkt. Was dich in diesem Buch erwartet Dieses Buch ist dein praktischer Begleiter für den Wiedereinstieg in den Sport nach der Schwangerschaft. Es zeigt dir, wie du deinen Körper achtsam wieder aufbaust und dich Schritt für Schritt an mehr Bewegung gewöhnst – ohne Druck und mit viel Verständnis für deine aktuelle Lebenssituation.