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	EMDR-Selbstcoaching in 6 Schritten (eBook)

	EMDR-Selbstcoaching in 6 Schritten (eBook)
	Thomas Buhl
	Thomas Buhl

	Prezzo: € 2,99 Compra EPUB		Prezzo: € 2,99 Compra EPUB

	Formato :	EPUB

	Cloud:	Sì Scopri di più



	Lingua:	Tedesco


	Editore:	via tolino media

Codice EAN:	9783739439822
Anno pubblicazione:	2019
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	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi
Descrizione Angenommen, es gäbe eine Selbsthilfe-Methode, die wirklich funktioniert. Wie wäre das? EMDR – die Methode mit den schnellen Augenbewegungen – wird seit 30 Jahren weltweit in der Behandlung von Traumata und anderen psychischen Störungen angewendet. Die Methode gehört zu den Kurzzeittherapien und ist in der Regel sehr wirksam. Aber auch bei nicht-krankhaften Belastungen des Alltags kann die Methode schnell und wirkungsvoll eingesetzt werden: insbesondere im Selbstcoaching. Der Autor Thomas Buhl, selbst EMDR- und Traumatherapeut, beschreibt auf leicht verständliche Weise, wie wir EMDR im Selbstcoaching bei den eigenen Befindlichkeiten nicht-krankhafter Natur anwenden können; u.a. bei Stress, Angst und Sorgen. In 6 Schritten führt er uns durch den Selbstcoaching-Prozess und liefert damit eine Anleitung für die effektive Selbsthilfe. Er löste die Problematik einer fehlerhaften Selbststimulation von schnellen Augenbewegungen im wichtigen Verarbeitungsschritt durch die Entwicklung einer EMDR-Brille (nicht enthalten). EMDR-Selbstcoaching unterscheidet sich sehr von den üblichen kognitiven Selbsthilfe-Methoden. Unsere Emotionen und unser emotionales Gedächtnis stehen im Mittelpunkt. Wir durchleben dabei eine emotionale Neubewertung und spüren geradezu die Veränderung in den eigenen Emotionen und Gedanken. Neue individuelle Handlungsoptionen, Verhaltensmuster und Fertigkeiten entstehen wie von selbst. Denn letztlich erreichen wir eine wirkliche Veränderung nur über unser Körpergedächtnis, in dem unsere Überzeugungen und Glaubenssätze gespeichert und verankert sind. Mit Hilfe von EMDR-Selbstcoaching sind wir in der Lage, diesen positiven Einfluss auf unser Körpergedächtnis und unsere Emotionen und damit auf unser Leben zu nehmen. Welcher Schatz könnte kostbarer sein, als unsere alten Emotionen negativer Erlebnisse, die uns heute unbewusste wenn auch spürbare Grenzen setzen, in wertvolle Erfahrungen zu wandeln, um neue Wege zu gehen? Wir sind unseren negativen Gefühlszuständen nicht hilflos ausgeliefert. Kaum jemand von uns sollte seine emotionalen Belastungen unnötig lange aushalten müssen. Nicht länger als den Moment, den wir benötigen, um uns dessen bewusst zu werden. Danach haben wir eine wirkliche Wahl und können uns selbst helfen – mit EMDR!

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EMDR-Selbstcoaching in 6 Schritten (eBook)

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