Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe - Mark Maslow - eBook ed. Südwest Verlag | Libraccio.it

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	Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe (eBook)

	Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe (eBook)
	Mark Maslow
	Mark Maslow

	Prezzo: € 21,31 Disponibile dal 26/11/2025		Prezzo: € 21,31 Disponibile dal 26/11/2025

	Formato :	Nessuna

	Cloud:	Sì Scopri di più



	Lingua:	Tedesco


	Editore:	Südwest Verlag

Codice EAN:	9783641340780
Anno pubblicazione:	2025
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	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi
Descrizione Was, wenn der Körper deiner Träume nur 90 Tage entfernt ist? Nicht 90 Tage Qual. Nicht 90 Tage Verzicht. Sondern 90 Tage, in denen du lernst, was wirklich zählt – und gesunde Gewohnheiten aufbaust, die bleiben. Auch wenn's mal schwierig wird. »Okay, aber so sehe ich nicht aus ...« – dieser Gedanke traf Mark Maslow als Teenager. Heute ist er Fitnesscoach, Podcaster, Autor und Vater, der mit seiner Tochter im Babyjogger durchs Gelände läuft. Sein Weg? Keine Hollywood-Transformation. Sondern echter, nachhaltiger Fortschritt. Genau den gibt er in diesem Buch weiter. Looking Good Naked ist das Gegenteil der typischen Fitness-Bibel. Hier gibt es keine starren Pläne. Keine unmöglichen Ziele. Keine Verbote. Stattdessen: Die M.A.R.K.-Formel – vier Elemente, die deinen Körper nachhaltig verändern. M – Mentales Training: Die 7 unsichtbaren Einflüsse, die dich sabotieren – und wie du sie dauerhaft umprogrammierst A – Ausgewogene Ernährung: Die 5 Prinzipien, die Diäten überflüssig machen R – Richtiges Krafttraining: Vom Einsteiger-Programm bis zum Profi-Split – mit mehr als über 50 bebilderten Übungen K – Kardiotraining: Spaziergang, entspanntes Joggen oder Sprint – du entscheidest, was zu deinem Alltag passt Das bekommst du: Ein komplettes Trainingsprogramm fürs Fitnessstudio und für zu Hause. Detaillierte Übungsanleitungen. Ernährungsstrategien, die schmecken. Mentale Tools, die funktionieren. Wissenschaft trifft Alltag. Die Gesamtausgabe ist mehr als die Fusion zweier Bestseller. Sie ist das komplette System – überarbeitet, erweitert und praxiserprobt von Tausenden Dranbleibern aus der Mark-Maslow-Community. Dein Traumkörper? Machbar. Die Frage ist: Wann fängst du an? »Ein gelungenes Buch! Klare Sprache, präzise Anleitungen. Man merkt den Praktiker.« Dr. med. Ulrich Strunz, Arzt und Spiegel-Bestseller-Autor »In diesem Buch zeigt Mark Maslow einen motivierenden Weg zum Abbau von überschüssigem Fett, der auf langfristige Gewohnheitsänderung ausgerichtet ist. Dabei gibt er praktische Tipps, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann, ohne auf Genuss zu verzichten. Ich empfehle dieses Buch.« Prof. Dr. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler »Es gibt keine 'magische Abkürzung' zur Traumfigur. Aber Looking Good Naked ist verdammt nah dran.« Dr. Till Sukopp, Sportwissenschaftler und Bestsellerautor »Mark kennt sich aus mit Fitness, Gesundheit und Motivation, ist schlau und empathisch. So gelingt es ihm, dem inneren Schweinehund seiner Leser immer einen Schritt vorauszubleiben und Ihnen Ihre Verantwortung zu lassen. Nie war es leichter, ein 'Dranbleiber' zu sein.« Dr. Peter Spork, Wissenschaftsjournalist und Spiegel-Bestseller-Autor »Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.« Men's Health Deutschland »Fitnesscoach Mark Maslow gibt Tipps, wie Sie richtig trainieren, um auszusehen wie ein Hollywoodstar.« Die Welt

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