Die Atem-Formel (eBook)

Die Atem-Formel (eBook)

Sandra K. Lee
Sandra K. Lee
Prezzo:
€ 4,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 4,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Lingua: Tedesco
Editore: epubli
Codice EAN: 9783565210121
Anno pubblicazione: 2026
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Wir atmen etwa 20.000 Mal am Tag, doch laut Atem-Coach Sandra Klee machen es 90 % der Menschen falsch. In "Die Atem-Formel" erklärt sie, wie chronische Mundatmung und Hyperventilation (zu schnelles Atmen) direkt zu Angstzuständen, Schlafstörungen und Konzentrationsschwäche führen. Klee verbindet altes Wissen aus dem Yoga (Pranayama) mit moderner Biochemie (Bohr-Effekt). Sie erklärt verständlich, warum nicht der Sauerstoffmangel das Problem ist, sondern unsere mangelnde Toleranz gegenüber CO2. Das Buch zeigt, wie man durch Nasenatmung und gezielte Pausen (Hypoventilation) die Sauerstoffaufnahme im Gehirn und in den Muskeln drastisch verbessert. Das Buch enthält praktische Übungen für verschiedene Situationen: Die "4-7-8-Technik" zum Einschlafen, das "Box Breathing" für Stresssituationen im Büro und spezielle Protokolle zur Steigerung der sportlichen Ausdauer. Klee plädiert dafür, die Atmung als Fernbedienung für das autonome Nervensystem zu nutzen, um innerhalb von Sekunden von "Kampf oder Flucht" auf "Entspannung und Verdauung" umzuschalten.