Stressabbau im Alltag (eBook)

Stressabbau im Alltag (eBook)

Karsten Krämer
Karsten Krämer
Prezzo:
€ 5,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 5,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Lingua: Tedesco
Editore: epubli
Codice EAN: 9783565202256
Anno pubblicazione: 2026
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Das Buch "Stressabbau im Alltag" hat in seinen zwölf Kapiteln eine umfassende Palette von Strategien und Techniken zur Verfügung gestellt, die darauf abzielen, Stress effektiv zu bewältigen und die Lebensqualität zu verbessern. Beginnend mit der Identifikation von Stressfaktoren und deren Auswirkungen auf Körper und Geist, wurden sowohl wissenschaftliche als auch praktische Ansätze diskutiert. Die Bedeutung von Achtsamkeit und Atemübungen wurde ebenso hervorgehoben wie die Rolle von Bewegung und Ernährung. Darüber hinaus wurde darauf eingegangen, wie soziale Unterstützung und positive Denkmuster zur Stressbewältigung beitragen können. Inspirierende Geschichten von Menschen, die ihren Stress erfolgreich in positive Energie umgewandelt haben, boten wertvolle Einblicke und Motivation. Die zentralen Themen des Buches – Achtsamkeit, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und soziale Unterstützung – sind eng miteinander verbunden und bilden ein Netzwerk von Strategien, die gemeinsam eine starke Basis für Stressbewältigung schaffen. Achtsamkeit und Atemtechniken ermöglichen es, im Moment präsent zu sein und Stressreaktionen zu mildern. Körperliche Aktivität fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern wirkt auch als natürlicher Stresslöser. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt den Körper in stressigen Zeiten, während soziale Kontakte emotionale Unterstützung und Stabilität bieten. Diese Themen sind keineswegs isoliert zu betrachten, sondern ergänzen sich gegenseitig, um eine ganzheitliche Stressbewältigung zu ermöglichen.