Blaulicht-Falle: Wie du nachts wieder wirklich schläfst (eBook)

Blaulicht-Falle: Wie du nachts wieder wirklich schläfst (eBook)

Michael Freund
Michael Freund
Prezzo:
€ 5,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 5,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Lingua: Tedesco
Editore: epubli
Codice EAN: 9783565124848
Anno pubblicazione: 2025
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Dein Handy, Laptop und Fernseher sabotieren deinen Schlaf – und du merkst es nicht einmal. Blaulichtwellenlängen von Bildschirmen täuschen deinem Gehirn vor, es sei noch Tag, während dein Körper verzweifelt nach Melatonin sucht.? Dieses Buch erklärt verständlich, wie Blaulicht in deinem Körper wirkt, warum es deine innere Uhr durcheinanderbringt und welche wissenschaftlich bewiesenen Techniken wirklich funktionieren – nicht nur theoretisch, sondern praktisch im Alltag umzusetzen.? Du erfährst, welche Geräte die größten Schlaf-Killer sind, wann genau du auf Bildschirme verzichten solltest, wie du Blue-Light-Filter richtig einsetzt (und wann sie nutzlos sind), und welche natürlichen Alternativen Melatonin-Supplements ersetzen. Mit einfachen Abendrituale-Checklisten, einer Raum-Einrichtungsanleitung für besseren Schlaf und konkreten Tipps für verschiedene Lebenslagen – ob du viel am Computer arbeitest, nachts auf den Handy-Alarm angewiesen bist oder als Schichtarbeiter kämpfst.? Schlaf ist keine Luxus-Ressource, sondern Grundlage für Gesundheit, Konzentration und Energie. Mit diesem Ratgeber holst du dir deine Nacht zurück.?