Intervallfasten: Warum Frauen anders fasten müssen (eBook)

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Sandra Mersch
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€ 6,99
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Lingua: Tedesco
Editore: abnehmen ohne blabla
Codice EAN: 9783384679826
Anno pubblicazione: 2025
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Descrizione

Du möchtest abnehmen – aber keine Diät mehr machen? Kein Verzicht, kein Jojo-Effekt, kein Stress? Dann ist Intervallfasten genau die Strategie, nach der du suchst. Aber Achtung: Als Frau brauchst du einen anderen Ansatz als Männer – sonst sabotierst du deine Fortschritte. In diesem Buch erfährst du: ? Warum dein weiblicher Körper anders auf Intervallfasten reagiert als der männliche ? Welche Fastenmethoden für Frauen geeignet sind – und welche eher schaden ? Wie du hormonfreundlich fastest, ohne Heisshunger, Müdigkeit oder Stimmungstiefs ? Wie du ganz einfach in den Alltag startest – mit Familie, Job & sozialen Verpflichtungen ? Wie du Intervallfasten an deinen Zyklus anpasst und langfristig gesund abnimmst Egal, ob du: ? … einfach nur gesund & dauerhaft abnehmen willst ? … bereits Intervallfasten ausprobiert hast, aber keinen Erfolg hattest ? … denkst, dass Intervallfasten bei dir „nicht funktioniert“ ? … unsicher bist, ob Fasten für dich als Frau überhaupt geeignet ist ? … eine Methode suchst, die langfristig zu dir und deinem Leben passt ? Dieses Buch gibt dir Antworten, Sicherheit und einen klaren Plan – Schritt für Schritt. Du lernst, wie du richtig fastest, deinen Körper verstehst und mit Leichtigkeit deinen Wohlfühlkörper erreichst – ganz ohne Diätstress.