Mincir en 30 jours (eBook)

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Jean-Pierre Clémenceau
Jean-Pierre Clémenceau
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€ 12,99
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Lingua: Fra
Editore: Presses du Châtelet
Codice EAN: 9782845926523
Anno pubblicazione: 2017
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Descrizione

Vous souhaitez perdre quelques kilos sans trop d'efforts ? Jean-Pierre Clémenceau propose une méthode simple et facile à suivre, conçue comme un journal de bord. Trente jours de coaching pour être plus svelte. Vous n'avez plus qu'à suivre son programme, étape par étape : cap sur l'objectif à atteindre !Chaque jour, ce guide propose un menu équilibré, des conseils nutritionnels (qui n'excluent pas la gourmandise), des exercices de musculation et de stretching, variés et progressifs, et les informations essentielles pour modifier en douceur son hygiène de vie.Un programme sur mesure, pour redessiner sa silhouette.