Méditations guidées (eBook)

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Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn
Prezzo:
€ 11,99
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EPUB
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Lingua: Francese
Traduttore: Maskens Claude
Editore: De Boeck Supérieur
Codice EAN: 9782807362291
Anno pubblicazione: 2023
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Descrizione

« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise la méditation marchée Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !