L'Échauffement (eBook)

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Ian Jeffreys
Ian Jeffreys
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EPUB
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Lingua: Francese
Traduttore: Norwood Christopher
Editore: Edit.4Trainer
Codice EAN: 9782492430039
Anno pubblicazione: 2020
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Descrizione

Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité. Points forts - Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate) - Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures - Faites de votre échauffement un nouvel objectif - 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos