Le sommeil retrouvé : tout se joue sur 24 heures (eBook)

Le sommeil retrouvé : tout se joue sur 24 heures (eBook)

Caroline Rome
Caroline Rome
Prezzo:
€ 12,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 12,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Lingua: Fra
Editore: Solar
Codice EAN: 9782263190018
Anno pubblicazione: 2024
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Sommeil et éveil sont indissociables... Tout se joue sur 24 heures ! DORMIR, un rêve pour pas mal de monde et une évidence pour peu d'élus. En effet, rares sont celles ou ceux qui ont la chance et le bonheur de bien dormir, et ce nombre diminue progressivement chaque année. Ne pas avoir de problème de sommeil, une fonction pourtant naturelle et vitale, est devenu un véritable privilège, voire un luxe. Caroline Rome, sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil depuis plus de vingt ans, nous invite à revisiter notre quotidien pour préparer ses nuits dès le réveil, prendre conscience de ses mauvaises habitudes et se donner les moyens d'un changement bénéfique pour mieux dormir. Ce livre propose une approche pratique et efficace pour dédramatiser le sommeil et passer à l'action. • Les clés du sommeil : se servir du souffle et réapprendre à respirer, apprivoiser le stress, se bouger sans forcer et se relaxer physiquement, savoir lâcher prise, accueillir l'insomnie... • Les pratiques issues de la sophrologie : les respirations (abdominale, au carré, réchauffement corporel...), les relaxations dynamiques (pour relâcher les tensions), les siestes (flash, power nap...), les visualisations positives (" la madeleine de Proust ", " la berceuse "...). • Un récapitulatif des exercices classés par moments de la journée, pour créer ses propres routines en fonction de ses besoins.