FACILE d'aller bien ! (eBook)

FACILE d'aller bien ! (eBook)

Isabelle Dalloz
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Lingua: Fra
Editore: Larousse
Codice EAN: 9782035977779
Anno pubblicazione: 2019
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Descrizione

Ce petit cahier pratique propose 12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se réveiller, se calmer, patienter. page de gauche : on expose 2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas à m'endormir; quand je m'énerve avec mon frère...) page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrations, faciles à interpréter une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !