Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong (eBook)

Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong (eBook)

MacKenzie BrianMackenzieMurphy T.J.
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Prezzo:
€ 16,90
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Lingua: Inglese
Editore: VeloPress
Codice EAN: 9781937716622
Anno pubblicazione: 2014
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Descrizione

A New York Times Best Seller! Men's Journal Health Book of the Year In Unbreakable Runner, CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and journalist T.J. Murphy examine long-held beliefs about how to train, tearing down those traditions to reveal new principles for a lifetime of healthy, powerful running. Unbreakable Runner challenges conventional training tenets such as high mileage and high-carb diets to show how reduced mileage and high-intensity training can make runners stronger, more durable athletes and prepare them for races of any distance. Distance runners who want to invigorate their training, solve injuries, or break through a performance plateau can gain power and resilience from MacKenzie's effective blend of run training and whole-body strength and conditioning. CrossFitters who want to conquer a marathon, half-marathon, or ultramarathon will find endurance training instruction with 8- to 12-week programs that combine CrossFitTM workouts with run-specific sessions. Unbreakable Runner includes CrossFit-based training programs for race distances from 5K to ultramarathon for beginner, intermediate, and advanced runners. Build a better running body with this CrossFit Endurance-based approach to running training.