Mind Reset: The Science of Total Weight Management (eBook)

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Bill Sun
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Activiture Press
Collana: Total Weight Management Series
Codice EAN: 9781919165219
Anno pubblicazione: 2026
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Descrizione

Mind Reset: The Science of Total Weight Management (TWM) is a timely and ground-breaking work at a moment when obesity has escalated into a global epidemic and public health crisis. Despite decades of official guidelines and countless programs, conventional approaches have largely failed to deliver lasting, effective results. This book confronts the crisis head-on—challenging entrenched assumptions and misconceptions, revealing why current models fall short, and offering fundamental, systemic solutions that target the root causes of obesity. It provides readers not only with answers but also with powerful tools to build sustainable health, resilience, and personal transformation. Drawing on cutting-edge science and deep philosophical insight, TWM presents a comprehensive roadmap that redefines weight management. Moving far beyond calorie counting, rigid exercise prescriptions, and mindfulness reduced to stress relief, it introduces a dynamic, process-oriented model that integrates nutrition, physical activity, and advanced mindfulness into one coherent framework. Its originality shines through in innovative concepts such as the Total Quality Nutrition (TQN) framework, the Total Physical Activity (TPA) paradigm, the pioneering brainwave-based classification of Basic and Advanced Mindfulness, and the Cognitive Mindfulness framework with its practical CMDA pathway. By reframing health through process philosophy and science, the author provides not just incremental tweaks but a genuine paradigm shift. What also makes this book stand out is its ability to speak with equal force to experts and motivated individuals alike. Richly referenced yet highly readable, it gives clinicians, researchers, and policymakers a rigorous foundation while equipping everyday readers with practical, sustainable strategies. In a world saturated with fragmented advice and short-term fixes, the science of Total Weight Management emerges as a holistic, transformative guide—an urgently needed solution for the greatest health challenge of our time.