Dicas práticas para aprender a lidar com a ansiedade e a depressão (eBook)

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Michael K. Erickson
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Por
Editore: Michael K. Erickson
Codice EAN: 9781667416038
Anno pubblicazione: 2021
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Descrizione

A depressão é uma doença que pode essencialmente sugar todas as cores de sua vida. Toda a felicidade, prazer, excitação serão rapidamente apagados e em seu lugar um deserto sombrio de estresse, tristeza e ansiedade prevalecerá. - O histórico da terapia cognitivo-comportamental - Tratamento sem drogas, curando crenças negativas - segredos de por que a TCC é a melhor para terapia - fórmula para explicar por que você continua caindo em maus hábitos - Um guia definitivo de definição de metas e gerenciamento de tempo para alcançar a felicidade mais rapidamente - Tipos de depressão - Matar a procrastinação e transformá-la em produtividade - segredos de como você pode criar Novos Hábitos que você realmente siga - Obstáculos à atenção plena e como superá-los - Um guia de trabalho feito para você que impulsiona autoconsciência mais forte e resultados mais rápidos - Como obter a verdadeira felicidade Tentei tudo o que pude encontrar, desde remédios prescritos até exercícios, suplementos, meditação e tratamentos alternativos de saúde. Eu finalmente encontrei o que funcionou para mim e agora estou fora de todos os medicamentos prescritos! Se eu posso fazer isso, você também pode!