Healthy Lifestyle Report: Weight Management (eBook)

Healthy Lifestyle Report: Weight Management (eBook)

Ron Kness
Ron Kness
Prezzo:
€ 5,33
Compra EPUB
Prezzo:
€ 5,33
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Ron Kness Writing and Publishing
Collana: Healthy Lifestyle Reports
Codice EAN: 9781536566345
Anno pubblicazione: 2016
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Losing weight in theory is easy. All you have to do is burn more calories than what you eat. If your deficit is 3,500 calories in a week, you’ll lose one pound. The problem is there are many more factors at play that can affect weight loss than just calories, such as emotions, stress, illness, hormones, menstruation, etc. So it is not easy. However, with determination (or stubbornness), dedication, healthy eating and exercising, and a plan to put it all together, it is possible to lose weight and get down to your goal. Losing weight is 80% nutrition and 20% exercise so what you eat, how much you eat and when you eat are of paramount importance. Exercising is important though because it does help burn off calories, but more importantly, it develops muscle and muscle takes more calories to support than fat. Your exercise program should not only include cardio training, but also strength training – at least two days per week, but not in succession as muscles need a day in-between to repair themselves. An ideal program would be one where you do cardio four days per week and strength training two days with each session being between 30 to 60 minutes per day; rest on the seventh day. Let’s get started and see how to magage weight in a safe and healthy manner.