Aligned (eBook)

Aligned (eBook)

Kristen Holmes
Kristen Holmes
Prezzo:
€ 14,99
Disponibile dal 27/08/2026
Prezzo:
€ 14,99
Disponibile dal 27/08/2026

Formato

:
Nessuna
Cloud: Scopri di più
Lingua: Inglese
Editore: Ebury Digital
Codice EAN: 9781529949889
Anno pubblicazione: 2026
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

We often equate peak performance with relentless effort—early mornings, intense workouts, and unwavering discipline. But what if the true catalyst for excellence lies not in exertion, but in restoration? Pulling from one of the world’s largest physiological datasets and more than two decades of experience operating in high-stakes, high-stress environments, Holmes makes a compelling case: your downtime is your competitive advantage. Dr. Kristen Holmes, psychophysiologist and Global Head of Human Performance at WHOOP, challenges conventional wisdom by revealing that recovery is not a luxury—it's a necessity. She demonstrates that aligning with our body's natural rhythms is the key to unlocking sustained vitality and presence, and bridges the gap between cutting-edge science and practical application. You’ll discover how to: Align with your biological rhythms: Learn how circadian alignment affects hormonal health, cognitive function, sleep quality, and emotional well-being, and how to synchronize your daily routines and live with more joy and energy. Decode the science of recovery: Understand why recovery isn't a luxury but a necessity, and how metrics like Heart Rate Variability (HRV) and sleep consistency are critical indicators of resilience and readiness. Translate data into action: Transform complex biometric data into daily rituals that reinforce your desired identity and support continuous growth. Shape your emotional resilience: Explore Dr. Holmes's innovative frameworks—HEAL (Heart, Energy, Autonomy, Love), TEAM (Time, Expectations, Attachments, Memory), and PEAC (Purpose, Efficacy, Autonomy, Connection)—each offering a unique lens to understand and shape your internal narratives and overall well-being. Whether you're an elite athlete, a corporate leader, or someone seeking deeper meaning in your life, Aligned serves as a field guide to living at full capacity, in tune with both body and mind. Published by FlightStory Books.