The Ultimate Body Plan for New Mums (eBook)

The Ultimate Body Plan for New Mums (eBook)

Gemma Atkinson
Gemma Atkinson
Prezzo:
€ 3,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 3,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Lingua: en
Editore: Headline Home
Codice EAN: 9781472283825
Anno pubblicazione: 2022
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

The ultimate holistic fitness guide for new mums, including a gentle 12-week Baby Steps Body Plan, 75 nutritious and simple recipes, and tips on self-care. 'I assure you that the phrase "snapping back" does not appear within these pages in anything other than an angry way! Instead, this is a "feel stronger, healthier and more confident" plan.' The Ultimate Body Plan for New Mums is the second fitness and recipe book from actress, presenter and fitness guru Gemma Atkinson. Based on her own experiences, Gemma wants to help other new mums ease their way back into exercise and nourish themselves with the right kinds of food. This is not about weight loss or dieting, or unachievable workout routines. Instead, it's a book that keeps things real, with a focus on safe post-natal exercises that have been divided into those you can do at home and those you can use to build your confidence when returning to the gym. These exercises form the 12-week Baby Steps Body Plan, which can be started six weeks after giving birth. Along with 75 nutritious and simple recipes, perfect for fitting around a newborn baby's routine, the book will also include self-care advice for being kind to yourself during those early weeks and months of getting used to being a new mum. Gemma will share her own experiences of giving birth and caring for her new baby, including the impact on both her body and her mental health. Crucially, she didn't put herself under any pressure to lose weight or to follow a diet regime after giving birth to her daughter; instead, she gave herself time to find her way back to herself, through carefully structured post-natal fitness routines and eating well - and now she wants to help other new mums to do the same. Alongside the recipes and fitness plan, Gemma will also share the secrets behind her seemingly boundless energy and positivity!