10 Guided Meditations for Beginners (eBook)

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Rayna Zara
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: Winnie Murugi Ireri
Codice EAN: 9781393260509
Anno pubblicazione: 2019
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Note legali

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Descrizione

I know how confusing it can be when you are just beginning to explore meditation. You wonder what should you do, what the best meditation posture is, and how you meditate, among other questions. For most people, even when you can figure out these questions, you find it challenging because your mind keeps wandering. These 10 guided meditations are designed to help you cultivate a daily meditation practice within the next 10 days. They will teach you the fundamentals of the discipline of meditation. By practicing them diligently, one each day in their sequential order, you will get a clear sense of what meditation is and how to meditate. With an introduction to the various meditation techniques, you will experience the various benefits of meditating.