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	Dealing With Stress Naturally (eBook)

	Dealing With Stress Naturally (eBook)
	Desmond Gahan
	Desmond Gahan

	Prezzo: € 1,99 Compra EPUB		Prezzo: € 1,99 Compra EPUB

	Formato :	EPUB

	Cloud:	Sì Scopri di più

	Compatibilità:	Tutti i dispositivi

	Lingua:	en


	Editore:	Sepharial

Codice EAN:	9781386552451
Anno pubblicazione:	2017
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	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi
Descrizione Stress is how you feel when you are facing demands that you are not sure you can meet. It is a normal part of everyday life and can be both positive and negative. Many things can trigger a stress response - relationships, money, work, exams, the expectation you put on yourself or the expectation you feel from others – the list is endless. Stress can affect how you feel; how you think and behave; how confident you feel; and your energy levels. A small amount of stress can be healthy as it can motivate us and help prepare us for challenges in life. However, when this balance tips into high stress levels it can cause you to feel unwell. It is very difficult to measure stress levels as different people react to events in their lives in different ways – so what you find stressful may be motivating for someone else. Stress symptoms can include: Rapid heartbeat Tense muscles Headaches Feeling irritated/agitated Sleeping problems Breathlessness Sweating Loss of appetite Upset stomach Difficulty concentrating Racing thoughts Different people will feel the effects of stress in different ways so it is important that you develop a picture of what you feel like when you are stressed. This will help you to recognise the symptoms of stress early, so that you can find ways of reducing stress. Recognising and managing stress early will help prevent it leading to more serious problems such as anxiety, depression or high blood pressure. Stress management tips Identify the problem: If you are feeling stressed, try to identify the causes. Some causes of stress will have a practical solution (such as maintaining a calendar so you don’t forget appointments or meetings). However, there are other stressful situations that we cannot prevent (such as job loss or bereavement). In these situations, it might help to look for support from someone else such a family member or a friend, a support organisation, or a G.P. Talk to someone: Keeping the stressful thoughts in your mind can cause them to intensify, whereas if you are able to put words on these thoughts then they can begin to feel more manageable. Even if you don’t feel able to talk to someone, writing out the stressful thoughts is a way of putting them into words, which can help you to figure out what exactly is causing you to feel stressed. Find tips for starting the conversation. Keep your wellbeing in mind: Being proactive and doing things that are good for your wellbeing can help manage feelings of stress. Go to the good mental health section for lots of practical tips on how to cope with everyday stress. Things that will help include: relaxing; exercising; eating well; getting enough sleep; breathing exercises; and avoiding too much alcohol or drugs. Find support: If you have tried the above tips and they aren't helping, then consider visiting a G.P. Learn about how a G.P. can help or search for services and supports in your area.

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Dealing With Stress Naturally (eBook)

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