Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores: Fortalezca su cuerpo y mejore el equilibrio con instrucciones paso a paso fáciles de seguir (audiolibro)

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Hamrick Scott
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Prezzo:
€ 14,91
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Lingua: SPA
Editore: Scott Hamrick
Codice EAN: 9798882455254
Anno pubblicazione: 2024
Durata (hh:mm:ss): 03:47:57
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Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
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Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
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In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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Descrizione

¿Está cansado de sentirse físicamente frágil y falto de la fuerza que una vez tuvo? ¿Anhela la vitalidad de su juventud? ¿Le resulta cada vez más difícil mantenerse activo y disfrutar de la vida al máximo? "Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores" es la guía definitiva para mejorar su bienestar físico y su calidad de vida en general en sus años dorados. ¡Diga adiós a los conceptos erróneos y hola a una forma nueva, sencilla y poderosa de mantenerse en forma, activo e independiente en sus años dorados! Dentro de este libro, encontrará: Los 20 ejercicios esenciales del núcleo para mayores: Aprenda los ejercicios más eficaces adaptados a las personas mayores, diseñados para fortalecer el núcleo y mejorar el equilibrio, la postura y el bienestar general. El error #1 que debe evitar: Identifique y evite el mayor error que comete la mayoría de la gente en sus rutinas de ejercicios para el núcleo. 5 mitos perjudiciales desmentidos: Conozca la verdad sobre los conceptos erróneos más comunes que le han estado impidiendo alcanzar todo su potencial como persona mayor. Los increíbles consejos para ahorrar tiempo y dinero: Aprenda cómo un simple cambio en su rutina de ejercicios puede ahorrarle valiosos recursos a la vez que mejora su salud. Cómo aumentar su fuerza y flexibilidad sin sacrificios: Le mostraremos cómo alcanzar sus objetivos de fitness sin agotarse ni arriesgarse a lesionarse. Los 4 principios vitales del acondicionamiento físico de las personas mayores: Descubra los cuatro conceptos clave que revolucionarán su forma de mantenerse activo y sano a medida que envejece. Consiga su ejemplar hoy mismo y dé el primer paso hacia una vida más sana y feliz.