Stress Management: How to Live Stress-free Life Today and Forever (Retraining Your Brain to Overcome Stress and Anxiety Through Th? Benefits ?f Mindfulness) (audiolibro)

Stress Management: How to Live Stress-free Life Today and Forever (Retraining Your Brain to Overcome Stress and Anxiety Through Th? Benefits ?f Mindfulness) (audiolibro)

Lindsey Clayton
Lindsey Clayton
Prezzo:
€ 7,42
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Lingua: en
Editore: Clayton Lindsey
Codice EAN: 9798882387913
Anno pubblicazione: 2023
Durata (hh:mm:ss): 01:28:28
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Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
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In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. Stress Management is an insightful and practical e-book that provides a comprehensive guide to managing stress and building resilience in today's fast-paced and demanding world. The book starts by exploring the concept of stress and the different types of stressors that we encounter in our daily lives. It then delves into the effects of stress on the mind and body, including the physiological and psychological responses that occur during a stress response. Here is a preview of what you'll learn. The importance of writing down your goals The importance of personal time How meditation can reduce stress The importance of Socializing How to optimize your focus and much more! This book will help you understand the impact of stress in your life. It also includes easy techniques and practical steps so you can learn how to handle a stress crisis and calm yourself down by applying easy-to-follow methods daily.