La ciencia del sueño (audiolibro)

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Omar Medrano Chura Santos
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Prezzo:
€ 7,17
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Spagnolo
Editore: Santos Omar Medrano Chura
Codice EAN: 9798882354304
Anno pubblicazione: 2024
Durata (hh:mm:ss): 02:01:36
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

Índice. Capítulo 1: Acerca del Sueño El significado del sueño en nuestra vida El sueño: mitos y verdades Capítulo 2: Adquirir una comprensión del ciclo del sueño Las fases del ciclo del sueño El ciclo del sueño Capítulo 3: Factores que influyen en la calidad del sueño El estilo de vida y cómo afecta el sueño El sueño y el estrés Capítulo 4: Evaluando su Ciclo de Sueño Tools para evaluar la calidad del sueño ¿Cómo reconocer patrones de sueño? Capítulo 5: Métodos para mejorar la calidad del sueño Establecer un ambiente agradable para dormir Métodos para relajarse antes de dormir Capítulo 6: Desarrollar hábitos de sueño saludables Establecer una rutina para dormir La importancia de mantener la consistencia durante el sueño Capítulo 7: Dieta y Sueño Alimentos que ayudan a conciliar el sueño ¿Qué debes evitar antes de acostarte? Capítulo 8: Actividad Física y Sueño ¿Cómo afecta el ejercicio el ciclo del sueño? Ejercicios recomendados para mejorar el sueño Capítulo 9: Afrontando los Problemas del Sueño Las causas y soluciones del insomnio Los problemas de sueño más comunes Capítulo 10: Seguir un Ciclo de Sueño Saludable Vigilando su progreso Adaptando su rutina de sueño con el tiempo Capítulo 11: Conclusiones y Siguientes Movimientos Reflexionando sobre tu camino hacia un sueño mejor Recursos para continuar aprendiendo Conclusión: