¿Cómo controlar tus emociones? Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad (audiolibro)

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L. Ghondha Michael
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Prezzo:
€ 9,94
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Lingua: SPA
Editore: Michael L. Ghondha
Codice EAN: 9798868659195
Anno pubblicazione: 2024
Durata (hh:mm:ss): 03:20:35
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a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
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Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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Descrizione

En este audiolibro, descubrirás una guía completa que te llevará a explorar el fascinante universo de tus respuestas emocionales. En un mundo donde las emociones a menudo parecen indomables, te embarcarás en un viaje hacia la autorregulación emocional y el bienestar general duradero. ¿Qué encontrarás en este audiolibro? Explorarás el impactante mundo de las emociones y descubre cómo moldean tu conducta. Comprenderás la influencia de tus cuidadores en tu regulación emocional y el papel crucial de la reflexión en tu crecimiento personal. Desafiarás la creencia común de que las situaciones definen tus respuestas emocionales. Aprenderás a identificar tus emociones y descubre la influencia de las creencias en la interpretación de eventos. Dominarás el arte de controlar directamente tus emociones con estrategias prácticas para la regulación emocional. Eliminarás las emociones negativas promoviendo emociones positivas y adopta estrategias para evitar la justificación y la identificación. Al concluir la lectura, te sentirás capacitado y consciente de tus respuestas emocionales. Antes de comenzar, elimina distracciones, toma notas y adopta un ritmo pausado de lectura para apreciar las valiosas estrategias que te llevarán a un mayor autocontrol emocional.