How to Sleep Better and Relax Your Body (audiolibro)

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Singh Chahal Ranjot
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Prezzo:
€ 6,26
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Inglese
Editore: Inkwell Press
Codice EAN: 9798347984367
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 04:34:58
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. Struggling to fall asleep or wake up feeling refreshed? Discover the ultimate guide to achieving deep, restorative sleep and total body relaxation with "How to Sleep Better and Relax Your Body: Proven Strategies for Restful Nights." This comprehensive guide takes you through a holistic journey to improve your sleep quality, reduce stress, and create lasting habits for better rest. From understanding the science of sleep to mastering relaxation techniques, this book offers actionable insights and time-tested strategies for anyone looking to wake up energized and ready to tackle the day. Inside, you’ll explore: Breathing exercises and mindfulness practices to quiet your mind before bed. The best foods and nutrients to support your body’s natural sleep cycle. How to optimize your bedroom for relaxation using lighting, temperature, and sound. Simple routines to wind down and prepare your body for a good night’s sleep. The truth about common disruptors like caffeine, screen time, and stress—and how to manage them effectively. Whether you’re battling occasional sleeplessness or chronic insomnia, this A-Z guide provides all the tools you need to transform your nights and improve your overall well-being. It’s time to relax your body, reset your mind, and reclaim the restful sleep you deserve. Let this book be your roadmap to waking up your best self—starting tonight!