Forest Bathing: A Healing Guide to Self-love, Reducing Stress (The Comprehensive Guide to Immersing Yourself in Nature to Reduce Stress) (audiolibro)

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Barker William
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Prezzo:
€ 7,97
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Lingua: en
Editore: William barker
Codice EAN: 9798347981151
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 01:55:15
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Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
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In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. The book provides step-by-step instructions on how to prepare for a forest bathing session, choose the right environment, engage in mindful meditation techniques, and take appropriate safety precautions. It also includes practical tips on how to enhance your experience, such as incorporating essential oils, nature sounds, and fresh flowers into your practice. Through the use of the author's own gateway method, the book offers a step-by-step approach to forest bathing, making it accessible and easy to understand for beginners while also providing valuable insights for experienced practitioners. This book is that guide. Inside, you’ll discover: This book is that guide. Inside, you’ll discover: Everything you need to know to prepare yourself for a truly restorative forest bathing experience How to use your forest bathing to contribute to a more sustainable world What to do when it’s hard to escape the city – the benefits of “urban nature therapy” And much more. Included are methods of meditation, special breathing techniques, a discussion of the specific benefits to your health, how to include children in the rewarding experience of guided walks in the forest, and even a list of practical things to take on your walk. The book is enriched with poems and quotations about trees, and even includes recipes from woodland bounty, along with an appendix of resource information.