How to Overcome Depression, Fear, Anxiety, and Worry with CBT, DBT, & ACT (audiolibro)

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Z. Murphy Sarah
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Prezzo:
€ 11,87
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Lingua: en
Editore: Mary Z. Murphy
Codice EAN: 9798347944859
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 05:07:52
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
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Descrizione

Discover proven strategies to conquer depression, fear, anxiety, and worry with this powerful guide to CBT (Cognitive Behavioral Therapy), DBT (Dialectical Behavior Therapy), and ACT (Acceptance and Commitment Therapy). This comprehensive audiobook offers practical tools and techniques rooted in the latest psychological research to help you break free from the cycle of negative emotions and thought patterns. Inside, you’ll learn: How CBT helps you challenge and reframe unhelpful thoughts, reducing the impact of anxiety and depression. The core principles of DBT, including emotional regulation and mindfulness, to manage overwhelming feelings and improve relationships. How ACT encourages acceptance of difficult emotions while committing to actions that align with your values, fostering a more meaningful life. Effective strategies for managing fear, anxiety, and worry with a focus on practical application and real-life scenarios. Whether you’re dealing with everyday stress or more intense mental health challenges, this audiobook offers a clear roadmap to healing and personal growth. Empower yourself with the tools to transform your mindset and live a life free from the grip of anxiety and depression. Start your journey toward emotional well-being today!