Staying Fit and Toned for Busy Individuals Maintaining Inspiration in Your Hectic Life (audiolibro)

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Beltran Rogelio
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Prezzo:
€ 4,63
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: en
Editore: Rogelio Beltran
Codice EAN: 9798347907861
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 01:40:08
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

Staying Fit and Toned for Busy Individuals is a practical guide designed to help those with demanding schedules incorporate fitness, nutrition, and mindfulness into their daily routines. This book provides an actionable approach to staying motivated, healthy, and strong despite the challenges of a hectic lifestyle. The book begins in Chapter 1 by exploring the psychology of motivation and how to sustain it. Chapter 2 delves into fundamental fitness strategies for busy individuals, emphasizing time-efficient exercises. Chapter 3 offers quick home workout solutions, ensuring that even those with limited time can maintain their fitness. To complement these workouts, Chapter 4 presents meal prep strategies that simplify healthy eating for individuals with packed schedules. Recognizing the sedentary nature of many modern jobs, Chapter 5 introduces desk exercises that can be seamlessly incorporated into the workday. Chapter 6 explores fitness apps and technology, providing tools to track progress effectively. Mindfulness and stress management techniques are covered in Chapter 7, ensuring that mental well-being is prioritized alongside physical fitness. Chapter 8 outlines efficient routines ideal for lunch breaks for those with limited time for gym sessions. Chapter 9 addresses maintaining healthy eating habits while traveling or dining out. Chapter 10 presents practical bodyweight exercises requiring no equipment, offering flexibility in any setting. Finally, Chapter 11 provides sustainable strategies to maintain long-term motivation. This book is an essential resource for anyone looking to balance fitness, health, and a busy schedule while staying inspired and energized.