Restorative Rest: Exploring How Sleep Influences Mental Well-being (audiolibro)

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Reynolds Hannah
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Prezzo:
€ 15,95
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: en
Editore: JT Publishing LLC
Codice EAN: 9798347793990
Anno pubblicazione: 2024
Durata (hh:mm:ss): 03:54:12
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

Sleep and mental health are closely related, and "Restorative Rest: Exploring How Sleep Influences Mental Well-being: Understanding the Vital Connection for Well-being" delves further into this relationship. This book emphasizes the significant influence of sleep on emotional stability, cognitive function, and general well-being in a society where sleep is frequently disregarded. It examines how various sleep stages, including REM and non-REM, are essential for memory consolidation, emotional control, and stress recovery, drawing on the most recent scientific findings. The book also looks at the close connection between mental health issues like anxiety and depression and sleep disorders like sleep apnea and insomnia. Readers can learn how sleep deprivation and mental health issues frequently feed off one another in a vicious cycle by comprehending this relationship. In addition to addressing issues, "Restorative Rest" provides workable answers. It offers advice on how to establish a sound sleep schedule, enhance sleep hygiene, and use mindfulness practices to encourage deeper sleep. The impact of contemporary lives on sleep quality is also covered in the book, including the effects of social media, technology, and work-related stress. "Restorative Rest" provides a thorough guide to maximizing the therapeutic benefits of restorative sleep for anyone looking to enhance their mental health or better comprehend the critical function sleep plays in their lives.