Come Smettere di Bere (audiolibro)

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Reads HQ24 Best
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Prezzo:
€ 12,42
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: it
Editore: Best Reads HQ24
Codice EAN: 9798347787708
Anno pubblicazione: 2024
Durata (hh:mm:ss): 02:49:58
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
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Descrizione

Questo audiolibro è narrato da una voce digitale. Ecco cosa imparerai in questo libro: Capitolo 1: Comprendere il tuo rapporto con l'alcol – Come identificare le ragioni alla base della tua abitudine al bere Capitolo 2: Impostare obiettivi chiari e raggiungibili – Come creare un piano realistico e attenersi ad esso Capitolo 3: Il potere della visualizzazione e della manifestazione – Usare le immagini mentali per cambiare la tua abitudine Capitolo 4: Identificare e evitare i fattori scatenanti – Riconoscere situazioni, emozioni e persone che portano a bere Capitolo 5: Creare una rete di supporto – Costruire un circolo di amici, familiari e gruppi per sostenere il tuo viaggio Capitolo 6: Affrontare voglie e impulsi – Tecniche per gestire e superare le voglie Capitolo 7: Creare nuove abitudini e routine – Sostituire il bere con alternative più sane Capitolo 8: Tecniche di mindfulness e meditazione – Utilizzare pratiche di mindfulness per rimanere presente e in controllo Capitolo 9: Gestire situazioni sociali senza alcol – Consigli su come rimanere sobrio a feste, bar e raduni Capitolo 10: Esercizio e attività fisica – Come rimanere attivo può aiutarti a mantenere la sobrietà Capitolo 11: Ridefinire la tua identità – Ridefinire te stesso senza alcol e abbracciare il tuo nuovo stile di vita Capitolo 12: Nutrizione e idratazione – Come una dieta equilibrata può aiutare a ridurre le voglie di alcol Capitolo 13: Premiarti per i traguardi – Celebrare i tuoi successi in modi sani Capitolo 14: Tenere un diario dei tuoi progressi – I benefici di documentare il tuo viaggio e le tue emozioni .......