Holistic Fitness: Understanding How to Achieve Lasting Weight-loss (The Science-based, Mindful Exercising Guide to a Healthy and Active Lifestyle) (audiolibro)

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Meredith James
Meredith James
Prezzo:
€ 7,42
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Lingua: en
Editore: James Meredith
Codice EAN: 9798318494673
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 01:56:57
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Note legali

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a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
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Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. This transformative guide leads readers through a step-by-step journey, offering insights into understanding holistic fitness and embracing a well-rounded approach to health. It delves into the essence of holistic living, emphasizing the profound connection between body, mind, and spirit. The book introduces practical strategies for self-reflection, mindful awareness, and identifying areas for improvement. Structured chapters define and guide readers through key components of holistic fitness, from defining physical health and nurturing mental well-being to cultivating spiritual connection. What you'll discover inside: A comprehensive wellness plan - covering physical health, mental clarity, emotional balance, and spiritual growth Science-backed strategies - proven methods for stress relief, better sleep, increased energy, and mindfulness Practical fitness & nutrition tips - easy-to-follow routines and meal guidance that fit your lifestyle Mindset & mental well-being - harnessing the power of positive thinking and emotional resilience Sustainable self-care practices - eco-friendly wellness habits for a healthier you and a healthier planet Interactive workbook features - self-assessments, goal-setting exercises, and progress trackers Holistic fitness is a type of training that involves keeping the body active and the mind relaxed by combining the relaxation techniques specific to oriental culture with the need for physical activity typical of western culture. Here is everything you need to know about holistic fitness to train your body and mind.