Gymnastics Strength and Flexibility Training: How to Improve Power, Balance, and Injury Prevention for Maximum Performance (audiolibro)

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Dale Logan
Dale Logan
Prezzo:
€ 7,97
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: en
Editore: Logan Dale
Codice EAN: 9798318435003
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 01:26:14
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a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
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Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. Strength and flexibility are the foundation of gymnastics excellence. This book provides a step-by-step guide to building power, improving balance, and enhancing flexibility for gymnasts of all levels. Whether you are looking to increase explosive strength for tumbling, improve core stability for balance, or develop maximum flexibility for splits and backbends, this book offers expert guidance and training routines. Learn how to create a gymnastics-specific strength program that includes bodyweight exercises, resistance training, plyometrics, and core conditioning. Discover dynamic stretching routines, PNF stretching techniques, and mobility drills to improve flexibility while reducing the risk of injuries. Explore exercises that enhance handstand stability, grip strength, and dynamic balance, ensuring optimal performance in every gymnastics routine. This book also includes recovery and injury prevention strategies, ensuring that gymnasts stay strong and flexible while avoiding common overuse injuries. Whether you’re a competitive gymnast, a coach, or an athlete looking to enhance your gymnastics training, this book provides the essential strength and flexibility blueprint to take your performance to the next level.