Insomnia: Your Ultimate Guide to Recharge Your Energy (Natural Solutions to Overcome Insomnia, Reduce Stress, and Achieve Long-Lasting Sleep) (audiolibro)

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Mejias Michael
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Prezzo:
€ 9,96
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Lingua: en
Editore: Michael Mejias
Codice EAN: 9798318137099
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 02:22:41
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Note legali

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a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. A comprehensive guide to improve sleep and overcome insomnia is your go-to resource for beating insomnia without relying on medication. Backed by science and rooted in holistic wellness, this empowering guide gives you natural, effective strategies to help you fall asleep faster, stay asleep longer, and wake up feeling refreshed. Whether you’ve struggled for years or just started experiencing sleep issues, this book meets you where you are—with a compassionate approach and practical solutions you can use starting tonight. You'll discover inside this life-changing book: A deep understanding of insomnia and its causes How to reset your circadian rhythm and align your body's internal clock for optimal sleep. Simple steps to create a sleep sanctuary that promotes tranquility and comfort. How to leverage sleep diaries to track patterns and identify what's keeping you up at night. The impact of exercise on sleep and the best times to work out to enhance sleep quality. Lifestyle adjustments that balance work, family, and personal commitments while improving sleep hygiene. Maybe you’ve even tried curing your insomnia before with medications or gadgets that just didn’t work. Now, envision the change to your life if you could master sleep with straightforward, implementable techniques at your fingertips. This transformative sleep manual cuts the noise and brings you closer to a good night’s sleep with effective strategies and techniques to combat insomnia and the challenges that come with it.