Recovery Edge, The (audiolibro)

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Adrian Cole Dr.
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Prezzo:
€ 13,12
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Inglese
Editore: Dr. Adrian Cole
Codice EAN: 9798318132940
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 02:33:04
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

Stuck on a plateau, battling aches, or flirting with burnout? The Recovery Edge is the missing manual that shows why adaptation, strength, and speed aren’t built during the workout — but between them. Sports-scientist Dr Adrian Cole dismantles “no-pain-no-gain” culture and hands you the Recovery-Centered Training Method (RCTM): a step-by-step system to turn rest into your most powerful performance tool. :contentReference[oaicite:2]{index=2} You’ll learn how to … ?? Harness the science of adaptation (GAS, hormones, CNS fatigue) to drive gains instead of breakdowns ?? Decode your body’s signals — HRV, soreness, sleep data — and auto-regulate training for day-to-day readiness ?? Build evidence-based recovery blocks: sleep architecture, anti-inflammatory nutrition, hydration tactics, breath-work & mobility ?? Deploy active-recovery tools (cold, heat, foam rolling, sauna) without blunting growth ?? Design intelligent periodization that marries volume, intensity, and deload weeks for lifelong progress ?? Plug in the 30-Day Recovery Audit to smash plateaus, crush races, and train pain-free for years Imagine stepping into every session fresh, powerful, and injury-resilient — knowing you’ll still be thriving decades from now. Perfect for: • Endurance athletes and lifters stuck in vicious overtraining cycles • Coaches & trainers ready to give clients sustainable success • High-achievers who want peak performance without sacrificing health Stop paying the hidden cost of “more is better.” Scroll up and click Buy Now to gain The Recovery Edge today.