Strength Training for Seniors: Building Muscle and Bone Density (audiolibro)

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Dennis Ashley
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Prezzo:
€ 4,61
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: en
Editore: Kathy Morgan
Codice EAN: 9798318097478
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 05:06:36
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. Embrace the power of strength training and unlock a healthier, more vibrant life! This comprehensive guide offers a safe and effective approach to building muscle and bone density specifically tailored for seniors. Whether you're a seasoned athlete or just starting your fitness journey, this book provides a clear roadmap to achieving your goals. You'll learn the fundamentals of strength training, including proper form, exercise selection, and progression. We dispel common myths and address concerns specific to aging, ensuring you feel confident and empowered throughout your journey. Discover a variety of exercises designed to target key muscle groups, promoting strength, balance, and mobility. Each exercise is accompanied by detailed instructions, illustrations, and modifications for different fitness levels. You'll also find valuable information on nutrition, recovery, and motivation, making this book your complete guide to a stronger, healthier you. This book is more than just an exercise program; it's an invitation to a healthier lifestyle. By incorporating strength training into your routine, you can combat age-related decline, reduce the risk of falls, and improve overall well-being. Start building a stronger, more resilient you today!