How To Meditate For Beginners (audiolibro)

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Marsh Elliot
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Prezzo:
€ 0,92
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: en
Editore: The App Brewery Ltd
Codice EAN: 9798318068607
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 01:36:38
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. Does your brain feel like a web browser with fifty tabs open, all playing different videos at once? You wake up already feeling behind, scrolling through a river of notifications before your feet even hit the floor. The low-grade hum of anxiety is your constant companion, and your mind's inner narrator—the "monkey mind"—never stops chattering. If you've ever desperately wished for a volume knob for the chaos in your head, you're in the right place. Inside, you will discover: The "Emergency Calm" Reset: A powerful one-minute exercise you can use to find your footing in a stressful moment. A Beginner-Proof Plan: Master the basics with a simple, 5-minute guided script. Solutions for a Busy Mind: Find clear, practical strategies for the most common roadblocks, including "I can't stop thinking," "I keep falling asleep," and "This is so boring". The Science, Made Simple: Understand what's actually happening in your brain when you meditate, explained in easy-to-understand terms about your "fight-or-flight" center (the amygdala) and your brain's "CEO" (the prefrontal cortex). Meditation in Motion: Go beyond the cushion with powerful techniques for restless days, including Walking Meditation, the Body Scan for deep relaxation, and Loving-Kindness Meditation to boost self-compassion. A Habit That Sticks: Use proven methods like "Habit Stacking" and the "Don't Break the Chain" technique to create a consistent practice that becomes a seamless part of your life. If you're ready to finally tame the monkey mind and discover the calm, focused person within, this guide is your first and most important step.