Fast. Feast. Repeat. by Gin Stephens (audiolibro)

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Classics American
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Prezzo:
€ 7,40
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: en
Editore: American Brand House Inc.
Codice EAN: 9798318055553
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 00:26:46
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NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. "Fast. Feast. Repeat." by Gin Stephens offers a comprehensive guide to adopting intermittent fasting as a lifestyle, not just a diet. This audiobook summary distills the essence of Stephens's method into a succinct format, allowing you to grasp the fundamental principles of intermittent fasting in a fraction of the time. Whether you're a novice to the concept or looking to deepen your practice, this summary equips you with the knowledge to embark on or enhance your fasting journey. The book is structured around the idea that intermittent fasting is a flexible eating pattern that alternates between periods of fasting and eating. Stephens, leveraging her personal success and extensive research, outlines various fasting methods, such as the 16:8 method, the 5:2 method, and alternate-day fasting, to help you find the approach that best suits your lifestyle. Delving into the science behind intermittent fasting, Stephens highlights its benefits, including improved insulin sensitivity, increased growth hormone production, and overall health improvement. She presents intermittent fasting not only as a tool for weight loss but also as a means to enhance your well-being, with potential benefits such as better blood sugar control, heart health, and even increased longevity. For those looking to start intermittent fasting, Stephens offers practical advice on navigating the initial adaptation phase, dealing with hunger, and incorporating exercise into your fasting routine. Her approach emphasizes the importance of patience, consistency, and finding a fasting pattern that aligns with your individual needs.